13.人工甘味料

次に気を付ける食品添加物として、人工甘味料がある。

よく聞くのが、

アスパルテーム

L-フェニルアラニン

アセスルファムK

スクラロース

ステビア

などである。

多量に取らなければ体の害にならないとも言われてるが、いろんな商品に入っているため日常的に摂取していればその量は蓄積される。

特にアスパルテームやスクラロースは自然界に存在しないため、摂取すれば活性酸素も発生する。

まずこれらの人工甘味料入りの飲料を飲んで、不味いと思わないのだろうか？

思わない場合は舌の洗脳が起こっている可能性も否定できない。

あまりにも食品添加物を摂取し過ぎていたら、舌が洗脳されて添加物が入っていないとおいしく感じなくなる。旨み調味料がその代表である。

だからカロリーを抑えるためには、これらが入っているゼロカロリー飲料を選ばずに、100%ジュース(できればストレート)を選びたい。